Belajar Pencak Silat Lengkap 10.0

Aprendizaje completo de Pencak Silat, Aprendizaje de artes marciales, Aprendizaje de poder.

Ejercicio Calentamiento / Lati en el lugar / Ejercicio Estiramiento Músculo del cuello / Ejercicio de bombeo Cuerpo / Fortalecimiento Estómago y Músculo Inferior / Rotación de rodilla / Técnicas de ataque / Técnicas de selección @ Jotosan / Técnicas de patada / Retrocesos / Retrocesos / Cortes laterales / Técnicas -Enhance Technique / Ward Blow urnas / Ward Loom Punch / Ward Kick Delantero / Ward Rear Kick / Fend Side Challenge

Conocimientos básicos de técnicas respiratorias / respiratorias / Técnicas respiratorias Técnicas de potencia / respiratorias Técnicas respiratorias / de pecho Técnica de respiración / perutt Diafragma / Patrón respiratorio Energía / Patrones respiratorios Patrones respiratorios / Samasisi No Samasisi / Potencia respiratoria de tren / Ejercicio / Lugar de ejercicio / Período / Prohibición / Puede realizar ejercicio respiratorio

Técnica elemental extiende el poder con la respiración / técnica Energía arrojando con la respiración resistente / Condiciones principales / términos Penuniang / patada uno: movimiento 1 / movimiento 2 / formación del movimiento / Move TWO: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 / Cross Steps / Movement 4 / Third Steps: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 / Movement 4 / Kick FOUR: Movement 1 / Movement 2 / Movement 3 / Movement 4 / Kick CINCO: Movimiento 1 / Movimiento 2 / Movimiento 3 / Movimiento 4 / Movimiento 5/6 / Movimiento 7 / Movimiento 8 / Patada SEIS: Movimiento 1 / Movimiento 2 / Movimiento
3 / Movimiento 4

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- Aplicaciones ligeras
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